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Quand je prends conscience de la Pleine conscience

Devenir une femme sans cheveux

Je crois l'avoir déjà écrit : quand j'ai perdu mes cheveux, j'ai vraiment eu l'impression de perdre mon identité de Femme.

Physiquement, évidemment.

Mais aussi émotionnellement.

 

Aujourd'hui, je me suis re-connectée ou peut-être simplement connectée à mon "essence-ciel" :

Avec ou sans cheveux, avec ou sans perruque, je suis une femme, je suis FEMME.

Croquis "empruntés à www.dessinindigo.com : merci !

D'abord, se réconcilier avec soi-même

Un outil, une technique, une personne ont été extrêmement importants pour moi, dans cette phase de réconciliation,

de ré-appropriation, de réflexion. 

Avant ma chute de cheveux,

J'avais un tempérament speed : aller vite, en force, loin 

Après ma chute de cheveux,

Cela s'est amplifié parce que la colère, le sentiment d'injustice, la rancoeur se sont immiscé.es dans mon quotidien.

J'avais toujours raison, mais absolument toujours.

Tout devait être fait, pensé comme je le décidais.

Mais, en même temps je devais garder l'initiative, le pouvoir.

Alors, je brandissais mon état de victime à la moindre occasion, façon malsaine de reprendre le leadership, genre "tu peux pas comprendre, je voudrai bien t'y voir si tu avais perdu tes cheveux, toi au moins tu as tes cheveux ... bablabla"

 

 

Je suis épuisante !

D'ailleurs je m'épuise moi même....

Mais comme pour Pensouillard le Hamster du docteur Serge Marquis, la roue tourne toujours, de plus en plus vite ...

 

 

"Une grande partie de la souffrance humaine est inutile...elle est associée à une forme de résistance, de non acceptation de ce qui est !" Eckhart Tolle

Pourquoi, comment, où je croise la route, le chemin d'Anne-Marie Leitao, professeure de Yoga et Instructrice MBSR (En anglais, Mindfullness- based Stress Réduction : Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) à Noisy le Grand et Champs sur Marne, je ne m'en souviens pas mais c'est ainsi.

Synchronicité sans doute 

Le bon moment, le juste moment encore que ...suivre le protocole MBSR c'est un engagement : celui d'assister à toutes les séances et surtout de pratiquer quotidiennement.

Pfff....

Là, j'avoue, je suis un peu dubitative, négociant avec moi-même : si je peux, si j'ai le temps, si c'est possible.

 

Elle n'est pas encore née celle qui va m'imposer quoi que ce soit, surtout de me mettre en pause, de me poser, de quitter le mode pilotage automatique...

Et bien si, elle est née.

Et elle va me faire renaître à moi-même, à la vie, a l'instant présent.

Je suis devenue addict depuis 5 ans et je pratique tous les jours yoga et méditation là où je suis,  je continue à suivre les cours  d'Anne- Marie et aussi à découvrir d'autres ateliers, d'autres pratiques, d'autres yogas.

Un peu comme Julia Roberts dans le film "Mange, Prie, Aime" 

Être en paix avec soi pour être en paix avec les autres

Mes cheveux n'ont pas repoussé, non non et je n'y allais pas pour cela ! 

Mais ma vie a changé : je suis en paix

Et que c'est bon !

Plus calme, plus douce avec moi-même et avec les autres, plus posée.

 

Je savoure chaque moment.

 

La pleine conscience a aussi développé comme une acuité des sens me permettant de savourer, d'e remarquer un lever ou un coucher de soleil, de repérer un graffiti sur un mur parisien, une fleur qui pousse au milieu des pavés, d'être attentive à un sourire, une odeur de cuisine...

Les bénéfices de la pleine conscience

Je sais que dans la femme que je suis aujourd'hui, celle qui écrit des posts, des news-letters, qui prépare un livre, qui vous rencontre ici ou là, qui vous accompagne à accepter votre perruque, il y a les graines semées ou révélées par Anne-Marie Leitao.

 

Son site s'appelle Perle Intérieure : tout est dit, non ? 

Vous y trouverez d'ailleurs mon témoignage et ma gratitude de l'époque, en 2017 .

 Encore faut-il extraire cette perle et l'arborer : c'est ce que j'ai vécu lors de ce protocole.

De ce problème, en faire une force, une pépite que je partage avec vous.

Je vous souhaiter de rencontrer Anne-Marie ou "votre" Anne-Marie, pour prendre le temps d'être ici et maintenant !

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Commentaires: 1
  • #1

    Anne marie leitao (mercredi, 15 janvier 2020 13:44)

    Ouahh magnifique temoignage de ton experience de ta pratique de ta vie avec sincerite et authenticite. Remercions de nous etre rencontrer.
    Et merci merci merci de m avoir citee. Je t embrasse